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Rezepte | Frühstück | Getreidesmartiefahrer | in Frühstück

Für 2 Portionen <body> 120 g Haferflocken 300 ml Milch 300 ml Wasser 2 EL Kürbiskerne 8 gehackte Datteln

Rezepte | Frühstück | Getreidesmartiefahrer | in Frühstück

Für 8 Riegel 150 g Trockenpflaumen 120 ml kochendes Wasser 60 g getrocknete Aprikosen, gehackt 5 EL Sonnenblumenkerne 1 EL Sesamsamen 25

Rezepte | Suppen & Kleinigkeiten | Snacks & Kleine Gerichtesmartiefahrer | in Snacks

Für 1 Person 2 große Tomaten 200 g Mozarella Margarine 1 Baguettebrötchen Salz Pfeffer Baguettebrötchen aufschneiden

Rezepte | Suppen & Kleinigkeiten | Suppensmartiefahrer | in Suppen

Für 4 Portionen 1 l Gemüsebrühe 1 EL Chilisauce, süß 2 Zwiebeln, gehackt 2 Limettenblätter, gehackt 1 Knoblauchzehe, durchgepresst 3

Rezepte | Frühstück | Getreidesmartiefahrer | in Frühstück

Für 2 Portionen 75 g Früchtemüsli, ungesüßt 100 g Joghurt 200 ml Milch 1 Apfel 2 Handvoll Heidelbeeren Joghurt, Milch und

Rezepte | Hauptgerichte | Fischsmartiefahrer | in Fisch

Für 4 Portionen 2 Knoblauchzehen, grob gehackt abgeriebene Schale und Saft von 2 Zitronen 1 TL Senf 3 EL Dill, grob gehackt 4 Forellenfilets Salz

Rezepte | Suppen & Kleinigkeiten | Suppensmartiefahrer | in Suppen

Für 4 Portionen 300 g Joghurt 250 ml Gemüsebrühe, gekühlt 2 Salatgurken, geschält und kleingeschnitten 1 EL frisch gehackte Minze Salz Pfeffer

Rezepte | Frühstück | Getreidesmartiefahrer | in Frühstück

Für 4 Portionen <body> 150 g Haferflocken 2 EL Sonnenblumenkerne 2 EL Kürbiskerne 2 EL Pinienkerne 300 g Joghurt 4