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Küchentipps | Lebensmittel-Zubereitunglian | in Gewürze Öle

Würz - Öle auch zum verfeinern am Tisch

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Diese Öle sollten NICHT  oder NICHT Stark  erhitzt werden. Zum Würzen und verfeinern von Speisen, NACH dem Kochen

 

Küchentipps | Lebensmittel-Zubereitunglian | in Gewürze Öle

Essbare Blüten - nicht nur zur Dekoration - Aroma

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Essbare Blüten - Aroma   & Verwendung Abend Levkoje: würzig, leicht  scharf - wie Rucola- Salat,

 

Rezepte | Frühstück | Getreidesmartiefahrer | in Frühstück

Müsliriegel

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Für 8 Riegel 150 g Trockenpflaumen 120 ml kochendes Wasser 60 g getrocknete Aprikosen, gehackt 5 EL Sonnenblumenkerne 1 EL Sesamsamen 25

 

Rezepte | Frühstück | Getreidesmartiefahrer | in Frühstück

Cremiges Müsli mit Früchten

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Für 2 Portionen 75 g Früchtemüsli, ungesüßt 100 g Joghurt 200 ml Milch 1 Apfel  2 Handvoll Heidelbeeren Joghurt, Milch und

 

Rezepte | Frühstück | Getreidesmartiefahrer | in Frühstück

Müsli mit frischem Obst

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Für 4 Portionen <body> 150 g Haferflocken 2 EL Sonnenblumenkerne 2 EL Kürbiskerne 2 EL Pinienkerne 300 g Joghurt 4

 

Rezepte | Getränke | Shakessmartiefahrer | in Shakes

Müsli-Aprikosen-Shake

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Für 1 Portion 25 g Müsli 2 EL Kürbiskerne 6 getrocknete Aprikosen, gehackt 200 ml Milch Müsli und Kürbiskerne mit kochendem Wasser bedecken und 10

 

Rezepte | Frühstück | Getreidesmartiefahrer | in Frühstück

Bircher Müsli

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100 g Haferflocken 2 säuerliche Äpfel 50 g Nüsse  1 EL Honig 300 ml Milch etwas Zitronensaft Haferflocken mit Milch abgedeckt im

 

Küchentipps | Der gedeckte Tisch | Konzeptebienenelfe | in für Kinder

Freies Frühstück

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Vollwertige Ernährung ist wichtig für ein gutes Leistungsvermögen. Zucker bringt Energie, Vielfachzucker sättigt auf längere Zeit. Biete ich Obst, Gemüse, Fleisch